od czego

Oczekuje porady od czego zacząć na siłowni. Mam do dyspozycji bardzo dobrze wyposażoną siłownie. Mam 16 lat 183 cm wzrostu i 85 kilo wagi.

Witam was, ma do was pytanie jako że jestem początkujący i nie wiem jak ułożyć trening na cardio i rzeźbe? Od czego zacząć ?

Cześć wszystkim! Proszę o poradę od czego lepiej zacząć po długiej przerwie - redukcja czy masa? 175cm / 70kg / 19 lat

Witam.. moja masówka powoli dobiega końca, czas na redukcje.. od czego ma teraz zacząć? dodać coś do treningu czy go całkowicie zmienić?

Mam 17 lat i chciałabym zacząć biegać krótkie dystanse. Czy nie jest za póżno abym biegałą i od czego zacząć?

Od czego powinno zaczynać (np.aminokwasy czy białko),czy jest jakaś kolejność? Cel:Redukcja(aeroby,bieganie,super serie),później masa,na koniec rzeźba.

Siema, wiecie od czego to zaczac, cos podobnego do Barstarzz. Jak często to wykonywac, jakie powtorzenia itd.

Małe pytanko..... npp to skrót od czego..........??????

Witam. Czy ktoś pomógłby mi ułożyć początkowy plan do kalisteniki ? bo nie wiem od czego zacząć :/

Bolące stawy u dziewczyny 16lat , usg , rezonans , prześwietlenia, nic nie wykazały .Od czego ten ból się bierze ???

Chciałbym przeprowadzić redukcje ale nie wiem od czego sie zabrac wiem że musze dopasowac diete i trenig plus aeroby tylko nie wiem jak sie do tego zabrac ;/

Witam, od czego zacząć naukę L-situ? To znaczy jak się go uczyć? Zmieniony przez - Qwertyqwerty79 w dniu 2019-08-10 22:36:14

Mam proźbę mógł by mi ktoś napisać jaakieś ćwiczenia dla 15 latka na dzisiaj. To będzie mój pierwszy dzień i nie wiem od czego bd mógł zacząć.

Biłem 1ml propa solo w udo i strasznie bolała noga kilka dni po każdym strzale, a przy mixie 2ml prop + 1.5 ml trenu nie ma bólu. Od czego to może zależeć?

od czego zaczac treningi treningow siłowych czy na mase?

Chcę zacząć ćwyczyć w domu , od czego mam zacząć ? jakieś cenne porady ? Chcę spalić troszke tłuszczyku a poźniej umięśniać .

mam 12 lat jestem szczupły i chce mieć troche mięśni na brzuszku a niewiem od czego zacząć prosze pomóżcie

Chodzi o to ze zakupilem 15 strzalow i co strzal jestem na nastepny dzien ostro oslabiony po kilu dniach mam bardzo dobra moc od czego moze to byc???Pozdrawiam

siema sluchajcie po kazdym treningu Mt strasznie boli mnie glowa od czego to moze byc??

Witam. Co to dużo pisać po prostu chcę zgrubnąć. Mam 184 cm 16 lat a wago dokładnie nei wiem około 57kg Mało... ;x Od czego zacząć ?